Unser Trainer-Team erstellt dir ein persönliches Trainingsprogramm, unterstützt dich dabei deine Trainingsziele zu erreichen und hat jederzeit ein offenes Ohr für dich.

Betreuungs-Tool: Lege gemeinsam mit deinem Trainer fest, wie intensiv du betreut werden möchtest. Gerne erinnern wir dich telefonisch oder per Mail daran, wenn es Zeit für einen neuen Trainingsplan ist.

Back Check:  Mit dessen Unterstützung können Muskelabschwächungen und Muskel-Dysbalancen im Bereich des Halte- und Bewegungsapparates gemessen werden. Diese Muskel-Dysbalancen können Ursache von Verspannungen, Fehlhaltungen oder Haltungsschwächen sein. Auf Grund des Testergebnisses, kann dein Trainer deinen Trainingsplan entsprechend ausbauen oder ändern. An Hand eines Re-Tests zu einem späteren Zeitpunkt kann die Kraftentwicklung überprüft werden. Vereinbare gerne einen Trainertermin für eine Back Check Analyse.

Milon Kraftzirkel: Die sportwissenschaftlich fundierte Zirkelkonstellation erlaubt ein einfaches, sicheres sowie effektives Training in nur 30 Minuten! Der Milon Kraftzirkel eignet sich hervorragend, wenn du nicht viel Zeit für dein Training mitbringst oder in Kombination mit einem Gymnastikkurs. Gerne kann der Zirkel auch mit individuellen Übungen oder Geräten kombiniert werden. Vereinbare gerne einen Trainertermin für eine Einweisung am Milon Kraftzirkel.

Hinweis: Die Trainingsfläche schließt 15 Minuten vor Studioschließung.

Für ein besseres Miteinander,  sollte mit einem angemessenen sportlichen und frischen Outfit, sowie festen und sauberen Sportschuhen trainiert werden (keine Straßenschuhe). Bitte desinfiziere dir vor dem Zutritt der Trainingsfläche die Hände. Nutze sowohl auf der Trainingsfläche als auch im Kursraum ein Handtuch zum Unterlegen beim Training. Achte bitte auf eine entsprechende Körperhygiene vor Trainingsbeginn. Bitte nutze im Trainings- und Wellnessbereich eine Trinkflasche (kein Glas), welche an der Wasserstation aufgefüllt werden kann. Der Verzehr von Lebensmitteln ist nur an der Theke gestattet. Für eine angenehme Atmosphäre bitten wir dich lautes Unterhalten und Telefonieren, sowie Schreien und Stöhnen zu unterlassen. Bitte lege deine Gewichte leise und vorsichtig ab und nutze die dafür vorgesehenen Aufbewahrungsorte. Allen Anweisungen der Trainer ist Folge zu leisten.